Cách TỐT NHẤT Để Hít Đất Vào CƠ NGỰC (Hướng Dẫn Chi Tiết) | Tham Khảo Từ HLV Charles Glass



Nhiều bạn chưa có cảm nhận về cách hít đất và tập làm sao để pumb cơ ngực nên video hôm nay mình sẽ chia sẻ và làm rõ điều này.
Đây là cách tập của Huấn Luyện Viên Charles Glass được mình mô phỏng lại.
Nguồn:
Chúc mọi người tập hiệu quả nhé!
Thank & love!!!!
Đăng ký (subscribe):

Liên hệ với mình thông qua:
+) facebook (Nguyễn Văn Tới):
+) tiktiok (Vatoi.PT) :
+) instagram (VanToi.calis) :
+) email: vantoi.calis@gmail.com
Xin cảm ơn!
#calisthenics #fitness #gym

Xem thêm bài viết tại: https://cherofficialshop.com/chuyen-muc/huong-dan/

26 Comments to “Cách TỐT NHẤT Để Hít Đất Vào CƠ NGỰC (Hướng Dẫn Chi Tiết) | Tham Khảo Từ HLV Charles Glass”

  1. Gần đây mình có ra video 30p tập ngực, nhiều bạn chưa có cảm nhận về ngực trong hít đất nên mình làm video này.
    Mình tham khảo từ Master Charles Glass chứ không phải mình tự nghĩ ra nha, nguồn video gốc: https://www.youtube.com/watch?v=g74Y0XuzhOg&t=157s
    Mong những gì mình làm và hướng dẫn sẽ giúp các bạn tiến bộ nhanh và cảm nhận cơ của mình tốt.
    Thanks & love!!!

    Reply
  2. Chào tới. Mình là người QT có thời gian học tập và sinh sống 6 năm ở Huế, vợ cũng là người Huế. Thời gian gần đây biết đến video của bạn và mình có tập, tuy các bài của bạn k yêu cầu số lượng quá cao nhưng phải công nhạn form bạn hướng dẫn đều rất tối ưu, hiện mình đã tập được 3 tuần và cảm thấy ổn so về mặt kích thước lẫn sức bền, cảm ơn bạn nhé. Chúc bạn rất thành công

    Reply
  3. =))công nhận là ăn thật;)) tập cái list trc (30' tập ngực chuẩn khoa học……) thấy nó vẫn ăn nhiều vào ngực nhưng ko cảm giác mỏi như bài này=))) moẹ,tập 2reps mà cảm giác khác hẳn=))cảm nhận rõ vcl.Thật là yomosh:))

    Reply
  4. Mình tập ngực một buổi rồi hôm sau mình tập chân với bụng hôm sau quay lại tập ngực sau đó lại tập chân với bụng như vây có hiệu quả ko bạn . Mình ko có nhiều thời gian để tập hết trong một buổi . Mình cảm ơn

    Reply
  5. sao trong video về 6 lỗi sai phổ biến khi hít đất của anh thì anh kêu phải đẩy 2 bả vai ra xa nhau và khi xuống ép lại thì mới dô ngực mà trong video này anh bảo ép 2 bả vai lại luôn

    Reply

Post Comment