Làm thế nào để biết nếu rào cản da của bạn thực sự bị hư hại (Và phải làm gì về nó)

Làm thế nào để biết nếu rào cản da của bạn thực sự bị hư hại (Và phải làm gì về nó)

Sau nhiều năm thúc đẩy các axit tẩy tế bào chết và retinol, xu hướng làm đẹp mới nhất chắc chắn là các sản phẩm nuôi dưỡng hàng rào bảo vệ da, điều này dẫn chúng ta đến một câu hỏi rất quan trọng: Hàng rào bảo vệ da là gì?

Tôi đã ngồi xuống với người bạn thân yêu của mình và bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng thành phố New York, Tiến sĩ Shari Marchbein để thảo luận về mọi thứ bạn cần biết về hàng rào bảo vệ da.

Gặp gỡ chuyên gia

  • Shari Marchbein, MD, FAAD, là một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận. Các mối quan tâm học tập và lâm sàng của Marchbein bao gồm điều trị mụn trứng cá, đặc biệt là mụn trứng cá ở phụ nữ trưởng thành, sẹo mụn và bệnh trứng cá đỏ.

Rào cản Da là gì?

Hàng rào bảo vệ da, đôi khi còn được gọi là “hàng rào độ ẩm” hoặc “lớp phủ axit”, là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả lớp trên cùng của làn da của bạn.

Khi chúng ta nói về da, nó có ba lớp chính: lớp biểu bì, lớp ngoài cùng của da; hạ bì, lớp giữa của da có chứa collagen, elastin, cung cấp máu và dây thần kinh của da; và lớp mỡ dưới da tạo thành rào cản giữa da và cơ.

Biểu bì chứa ba loại tế bào:

  1. Tế bào sừng — những tế bào này thực sự hình thành thứ mà bạn nghĩ là “da” của mình. Chúng thường được gọi là gạch, với dầu tự nhiên, ceramide và cholesterol cung cấp chất keo để gắn kết chúng lại với nhau thành một bức tường hầu như không thấm nước.
  2. Tế bào hắc tố — những tế bào này tạo ra sắc tố melanin. Melanin biểu bì hấp thụ bức xạ tia cực tím và bảo vệ các cấu trúc bên dưới khỏi tác hại của tia UV. Melanin cũng mang lại cho da màu da tự nhiên.
  3. Tế bào Langerhan — đây là những tế bào giúp da có phản ứng miễn dịch với vi khuẩn, nấm và vi rút.

Hầu hết các đề cập đến hàng rào bảo vệ da đều tập trung vào lớp trên cùng của biểu bì, lớp sừng.

Tại sao Rào cản Da lại Quan trọng?

Hàng rào bảo vệ da có hai vai trò chung: Giữ những thứ tốt vào — và những thứ xấu ra ngoài. Hàng rào bảo vệ da bảo vệ cơ thể bên trong khỏi các chất độc vật lý (như ô nhiễm và hóa chất có hại) và bức xạ tia cực tím do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Hàng rào bảo vệ da cũng giúp cơ thể giữ độ ẩm tự nhiên bằng cách ngăn ngừa sự mất nước qua biểu bì.

Marchbein lưu ý rằng “nếu lớp ngoài cùng của biểu bì (lớp sừng) không chứa đủ nước, da sẽ mất độ đàn hồi và có vẻ khô ráp, sần sùi và bong tróc. Da kém ẩm cũng không thể duy trì một hàng rào bảo vệ da nguyên vẹn thích hợp, khiến da dễ bị tổn thương hơn từ các nguồn bên ngoài / môi trường. ”

Một hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh cũng là chìa khóa để có được làn da ngậm nước, sáng và đều màu.

Dấu hiệu của một rào cản da bị tổn thương

Sự gián đoạn các chức năng cốt lõi của hàng rào bảo vệ da có thể biểu hiện theo một số cách, bao gồm:

  1. Bệnh trứng cá đỏ và bệnh chàm. Những tình trạng này một phần là do khiếm khuyết di truyền trong hàng rào bảo vệ da. Tuy nhiên, các tổn thương bên ngoài đối với hàng rào bảo vệ da có thể khiến các tình trạng này bùng phát.
  2. Kích ứng da mãn tính
  3. Da ngứa
  4. Da mất nước, xỉn màu
  5. Tăng sắc tố
  6. Nhiễm trùng da
  7. Chậm lành vết thương

Điều gì có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ da của bạn?

Nói chung, cuộc sống làm hỏng hàng rào bảo vệ da.

  • Sự ô nhiễm
  • Gió
  • Bức xạ của tia cực tím
  • Thường xuyên rửa tay
  • Sử dụng chất tẩy rửa làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da
  • Lạm dụng quá nhiều axit tẩy tế bào chết
  • Sử dụng chất tẩy tế bào chết vật lý khắc nghiệt
  • Hút thuốc
  • Thiếu ngủ
  • Căng thẳng
  • Chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng

Sự kết hợp của những thói quen hàng ngày có thể tránh được và không thể tránh khỏi gây ra những mức độ tổn thương khác nhau cho hàng rào bảo vệ da.

Làm thế nào để điều trị một rào cản da bị tổn thương

Tử tế với chính mình

Triết lý sống của tôi là “tử tế với chính mình, tử tế với người khác và tử tế với làn da của bạn”. Cách tiếp cận đầu tiên và quan trọng nhất để chăm sóc hàng rào bảo vệ da của bạn là lập khung các quy trình chăm sóc da và điều trị thẩm mỹ của bạn như một cách để tôn trọng và tôn vinh làn da của bạn, chứ không phải để tước đi các lỗ chân lông và sắc tố tự nhiên của da. Da thủy tinh không tồn tại. Bạn sẽ không bao giờ trông giống như bạn với một bộ lọc, nhưng có thể đạt được sự rạng rỡ và rực rỡ.

Bỏ quy trình chăm sóc da của bạn

Tôi không thể phóng đại lợi ích của việc gặp một chuyên gia – chuyên gia thẩm mỹ hoặc bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận – để điều chỉnh quy trình chăm sóc da của bạn. Tôi xem lại quy trình chăm sóc da của bệnh nhân tại mỗi cuộc hẹn và đối với mỗi sản phẩm, tôi luôn hỏi, “Tại sao bạn lại sử dụng sản phẩm đó?” Câu trả lời thường là “Tôi không biết” hoặc “Tôi nghe nói nó rất hay.”

Bạn có thể sắp xếp một quy trình chăm sóc da mục tiêu với một chuyên gia hoặc bạn có thể thực hiện nó với rất nhiều nghiên cứu trên internet, nhưng tôi muốn bạn hiểu những gì một sản phẩm đang làm cho nhu cầu da cụ thể của bạn trước khi bạn bắt đầu. Tất nhiên, điều đó có nghĩa là bạn cũng nên ngồi xuống và quyết định: “Tôi muốn đạt được điều gì với quy trình chăm sóc da của mình?” Đối với một số người, điều này sẽ làm giảm mẩn đỏ. Đối với những người khác, nó có thể là buổi tối màu da hoặc kiểm soát mụn trứng cá. Một thói quen chăm sóc da hướng đến mục tiêu sẽ hiệu quả, đơn giản hơn, nhẹ nhàng hơn và rẻ hơn.

Và hãy nhớ rằng, thói quen chăm sóc da của bạn có thể sẽ thay đổi theo mùa. Marchbein khuyến cáo “sử dụng các sản phẩm không có mùi thơm và thận trọng với bất kỳ sản phẩm hoặc hóa chất / thành phần nào có thể làm trầm trọng thêm tình trạng kích ứng hoặc viêm nhiễm như rượu, các axit khác nhau (như axit salicylic và glycolic), retinoids (được sử dụng cho mụn trứng cá và chống lão hóa), và các tẩy da chết khắc nghiệt ”trong những tháng mùa đông lạnh hơn khi da thường nhạy cảm hơn.

Sử dụng chất làm sạch da nhẹ nhàng (nhưng hiệu quả)

Bởi vì môi trường đô thị làm tổn thương da, điều quan trọng là phải loại bỏ tất cả tàn dư của ô nhiễm khỏi da. Điều quan trọng là phải bảo vệ các ceramide tự nhiên và các loại dầu tạo thành chất keo bảo vệ da của bạn. Quy trình làm sạch lý tưởng giúp loại bỏ lớp trang điểm, các chất ô nhiễm dạng hạt nhỏ và bụi bẩn mà không làm bong lớp da này. Tùy thuộc vào số lượng sản phẩm bạn sử dụng trên da, bạn có thể muốn thực hiện “làm sạch kép” để đạt được điều này. Các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ yêu thích của tôi bao gồm sữa rửa mặt dưỡng ẩm Ceravé, sữa làm sạch Laneige và sữa dưỡng làm sạch Versed. Sữa tắm Dove là một chất tẩy rửa đã được thử và đúng cho cơ thể.

Cân nhắc Serum hoặc Kem dưỡng ẩm được thiết kế với hàng rào bảo vệ da của bạn

Bạn vẫn có thể sử dụng axit và / hoặc retinol, nhưng hãy cân bằng các thành phần này với các sản phẩm được thiết kế để hỗ trợ hàng rào bảo vệ da. Bạn có thể phủ các thành phần này với hoạt chất của mình hoặc sử dụng chúng vào những ngày bạn bỏ qua hoạt động của mình. Các thành phần cần tìm bao gồm ceramides, axit hyaluronic, glycerin, và petrolatum. Hầu hết các bệnh nhân mụn trứng cá của tôi có làn da nhạy cảm cũng sử dụng chất tẩy rửa lưu huỳnh theo toa để làm dịu da. Serum axit hyaluronic khoáng89 của Vichy có thể giúp khóa ẩm và chống lại các tác động kích ứng của các liệu pháp điều trị mụn. Tôi cũng đã trở thành một fan hâm mộ lớn của huyết thanh bơ Glow Recipe kể từ khi nó được phát hành.

Tìm kiếm một loại kem dưỡng ẩm nhiều mặt

Marchbein lưu ý rằng “kem dưỡng ẩm tốt nhất có sự kết hợp của chất làm mềm và chất giữ ẩm.”

  • Chất giữ ẩm thu hút và liên kết nước, làm tăng hàm lượng nước của da. Theo Marchbein, “chúng có thể hút nước vào da từ môi trường hoặc tăng cường khả năng hấp thụ nước từ lớp trên cùng của da. Glycerin và axit hyaluronic có lẽ là những chất giữ ẩm nổi tiếng nhất trong kem dưỡng ẩm, và những chất khác bao gồm axit alpha hydroxy (glycolic, lactic), panthenol, sorbitol, urê, propylene và butylene glycol. ”
  • Chất làm mềm da được thiết kế để làm mềm da và bao gồm “nhiều thành phần mà chúng ta rất quen thuộc như dimethicone, hạt nho và dầu jojoba, ca cao và bơ hạt mỡ, rượu stearyl và cetyl, dầu khoáng và dầu khoáng” Marchbein lưu ý.

Ngoài ra, chất dưỡng ẩm giàu ceramides giúp thay thế ceramides tự nhiên bị cạn kiệt trong suốt cả ngày.

Điều trị viêm

Một khi da bị kích ứng, thường thì bất cứ thứ gì và mọi thứ sẽ làm tình trạng kích ứng đó trở nên tồi tệ hơn. Kiểm tra làn da của bạn mỗi ngày. Bỏ qua các hoạt chất tẩy tế bào chết khi da hơi nhạy cảm và thay vào đó hãy sử dụng serum hoặc kem dưỡng ẩm làm dịu da của bạn. Đối với tình trạng viêm nặng hơn, chẳng hạn như bệnh trứng cá đỏ hoặc bệnh chàm, hãy đến gặp bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận để điều trị chứng viêm. Bạn sẽ thường thấy rằng mình có thể dung nạp nhiều loại sản phẩm hơn khi tình trạng cơ bản của bạn được quản lý tốt. Tuy nhiên, ít hơn sẽ luôn tốt nhất cho da nhạy cảm.

Đừng quên chăm sóc cơ thể của bạn

Chúng ta thường dành tiền bạc và thời gian cho khuôn mặt mà bỏ bê cơ thể. Cơ thể dễ bị khô, ngứa, xỉn màu và tăng sắc tố giống như da mặt. Tập trung vào việc sử dụng các chất tẩy rửa nhẹ nhàng trên cơ thể và tay. Các loại sữa tắm yêu thích của tôi bao gồm sữa tắm Dove và Sữa tắm Olay Nourishing với B3. Sữa rửa tay yêu thích của tôi là sữa rửa tay Aesop (đáng giá). Nước rửa tay yêu thích của tôi là EOS và Dove, và loại kem rửa tay yêu thích của tôi là La Roche-Posay Cicaplast. Tất cả các sản phẩm này đều tập trung vào làn da với các thành phần bảo vệ và nuôi dưỡng.

Chăm sóc bản thân

Tất nhiên, bạn đã nghe câu “Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể bạn”. Chìa khóa ở đây là làn da của bạn là một phần của cơ thể bạn. Bạn ăn gì, ngủ bao nhiêu và cách bạn xả stress đều ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và sức khỏe làn da của bạn. Ranh giới giữa chăm sóc bản thân và chăm sóc da đã trở nên mờ nhạt theo hướng sai lầm. Đắp mặt nạ có thể giúp bạn duy trì được một tuần nữa, nhưng ngủ một giấc ngon lành hoặc cười thật tươi sẽ hỗ trợ sức khỏe làn da của bạn.

Mang đi

Hàng rào bảo vệ da là một người bạn quý giá bảo vệ bạn khỏi mọi điều tồi tệ trên thế giới đồng thời giữ lại nguồn nước quý giá, cần thiết cho sự sống. Tuy nhiên, môi trường bên ngoài và thói quen chăm sóc da của chúng ta đang ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ da của chúng ta. Làn sóng mới của các sản phẩm chăm sóc da thân thiện với hàng rào bảo vệ da là cơ hội để thiết lập lại quy trình chăm sóc da, với trọng tâm mới là quản lý một quy trình thực hiện chức năng, nhẹ nhàng, hiệu quả và thú vị.

Post Comment